Heb je bepaalde angsten? Slaap je slecht, of heb je een nerveus gevoel? Soms legt ons onderbewustzijn ons barrières op, door onbewuste gedachtes of gevoelens. Dit kun je veranderen. Want blijf jij denken, zoals je dacht, dan blijf je ook doen wat je altijd deed. Gevolg: Je krijgt wat je altijd kreeg.
Wanneer je dit aanpakt en op zoek gaat naar een positieve, helpende gedachten en gevoelens, zul je je leven op een positieve manier veranderen.  Heb jij al controle op je onderbewuste?

Maar wat is Neuro Linguïstic Programming nu eigenlijk? En wat is de relatie met hypnotherapie? Kun je met Neuro Linguïstic Programming en Hypnotherapie een burn-out voorkomen of kun je bijvoorbeeld sportprestaties op topniveau beïnvloeden?

In deze blog nemen we je mee in de wereld van Neuro Linguïstic Programming & Hypnotherapie. We vertellen je alles over de invloed hiervan op je sportprestaties, persoonlijke ontwikkeling en in je dagelijks leven. Ook lees je wat Neuro Linguïstic Programming nu eigenlijk is. In onderstaand overzicht lees je alle belangrijke tips- en trics rondom Neuro Linguïstic Programming & Hypnotherapie.

Wat is Neuro Linguïstic Programming?

Neuro Linguïstic Programming, kortgezegd NLP is, om alvast met de deur is huis te vallen, geen therapie. Het is een metadiscipline, ofwel een discipline van disciplines. Een studie naar de structuur van de subjectieve ervaring (en wat daaruit voortvloeit). Door succesvolle therapeuten met uitzonderlijke prestaties en kwaliteiten te bestuderen, kon er antwoord worden gegeven op vraag: ‘wat is de succesformule van deze succesvolle therapeut en hoe kan iedereen deze formule leren toepassen?’

Kortom, wat leidt tot succes en wat niet?

Deze techniek is ontwikkeld in de jaren 70, door mijn leraren Richard Bandler en John Grinder. Zij hebben de precieze communicatie bestudeerd van therapeuten (o.a. hypnotherapeuten en gezinstherapeuten) tijdens therapiesessies, gezien deze therapieën zo uitzonderlijk succesvol en effectief waren.
Zij wilden deze manieren van communiceren breed inzetbaar maken. De grondgedachte hiervan is dat deze vaardigheden van succesvolle experts als techniek konden worden overbracht aan anderen.
Tegenwoordig wordt Neuro Linguïstic Programming gebruikt voor veel meer uiteenlopende toepassingen, bijvoorbeeld in de commerciële wereld (qua communicatie) of bijvoorbeeld in de sport.
Hier is een techniek uit ontwikkeld, om gedrag, emoties en overtuigingen van een persoon te veranderen en positief te beïnvloeden. Wat motiveert ons onbewust, wat stimuleert creativiteit en wat remt ons juist?

Je leert bij Neuro Linguïstic Programming hoe jij als persoon dingen doet, ervaart en beleeft en daarnaast, hoe je dit kunt beïnvloeden. Op gebied van: Neuro (hersenen, via de zintuigen) Linguïstisch (communicatie en taal) en Programming (her-programmering van de hersenen).

Wat is hypnose?

Hypnose werkt eveneens in het onbewuste gedeelte van het brein, de subjectieve ervaringen die je als persoon hebt opgeslagen in je hersenen. Hier heb je geen controle op, of is niet altijd direct verklaarbaar. Een misvatting is echter dat je de controle verliest tijdens hypnotherapie. Dit is niet waar. Je bent volledig bij, alleen is je aandacht gericht op de onbewuste hersenen.

Je spreekt tijdens hypnotherapie je onbewuste hersenen aan, waardoor je bewuste hersenen even minder actief zijn. Je kunt je onbewuste hersenen aanspreken, op het moment dat je er zelf open voor staat. Heb je het idee dat het niet werkt en wil je controle houden over je gedachten? Dan zul je niet in hypnose raken.

In veel verschillende therapieën probeert men invloed uit te oefenen op de onbewuste hersenen en de subjectieve ervaringen (positief) te veranderen, bijvoorbeeld bij EMDR en NLP. Dit is een effectief gebleken methode om onder andere klachten zoals spanning, somberheid, nachtmerries etc. te verminderen, als gevolg van een trauma’s of nare gebeurtenis uit het verleden.
Ook bij hypnotherapie worden je onbewuste hersenen aangesproken.

Neuro Linguïstic Programming en hypnotherapie zijn op deze manier in te zetten om onze onbewuste hersenen en wat hieruit voortvloeit positief te beïnvloeden en te veranderen.

Voordelen van Neuro Linguïstic Programming & hypnotherapie
Gezien de enorme populariteit van de beide technieken zullen deze ongetwijfeld vele voordelen hebben. Wat is precies de reden dat mensen al jarenlang veelvuldig gebruik maken van deze technieken en daarmee de belangrijkste vraag: wat zijn nu de voordelen van Neuro Linguïstisch Programming en hypnotherapie op je levensstijl?

Beide technieken staan bekend om de vele voordelen die ze kunnen bieden aan zowel de levensstijl en de gezondheid. Je zult niet alleen mentale verbeteringen merken, maar ook fysieke verbeteringen.
Een aantal van deze voordelen zijn:
– Diepere ademhaling
– Gemakkelijker ontspannen
– Beter slapen
– Immuunsysteem versterken
– Slechte eetgewoontes elimineren
– Pijnbestrijding

Ademhaling
Neuro Linguïstic Programming en hypnotherapie leert je gemakkelijkere ademhalingsgewoontes ontwikkelen, met een diepere ademhaling. Soms heb je een ineffectieve ademhaling, door bijvoorbeeld stress. Mensen ademen dan vaak met een korte en ondiepe ademhaling. Door het ontwikkelen van een diepere ademhaling, zal een gevolg hiervan zijn dat er meer zuurstof door je lichaam stroomt en je op deze manier je bloedomloop verbetert.

Ontspanning
Doordat er voldoende bloed en zuurstof in je hersenen komt, zul je ook gemakkelijker kunnen ontspannen. Het helpt namelijk om alle opgebouwde spanning en stress op te ruimen.

Beter slapen
Na een aantal sessies Neuro Linguïstic Programming of hypnotherapie zul je merken dat je ook beter gaat slapen. Je kunt gemakkelijker ontspannen, raakt stress en spanning kwijt en leert dit los laten. Hierdoor slaap je goed in en zul je in de ochtend actief wakker worden.

Gezondheid
Een ander voordeel van het kwijtraken van stress en spanning is het positieve effect op je immuunsysteem. Je zult merken dat je algehele gezondheid vooruit gaat, naarmate je deze technieken toepast. Spanning en stress geven namelijk schadelijke en negatieve chemicaliën af in het lichaam en zorgen ervoor dat je immuunsysteem negatief wordt beïnvloed. Na het toepassen van deze technieken, zul je merken dat deze schade wordt teruggebracht je gezondheid positief wordt beïnvloed.

Slechte gewoontes
Ook kun je onbewuste (slechte) gewoontes beïnvloeden, een van deze slechte gewoontes kunnen je eetgewoonten zijn. Door dit in de onbewuste hersenen te beïnvloeden, zul je dit effectief kunnen veranderen.

Tot slot is het mogelijk om jezelf te ontlasten van ongemakken of pijn. Doordat je hersenen een grote rol spelen in het beheer van de lichaamsfuncties (bijvoorbeeld je humeur, of pijnsignalen), kun je deze signalen leren beïnvloeden en omzetten in iets wat je juist prettig vindt. Een natuurlijke manier van pijnbestrijding.

Neuro Linguïstic Programming en hypnotherapie, jouw nieuwe lifestyle!
Hypnotherapie en Neuro Linguïstic Programming kunnen grote verbeteringen teweeg brengen in je levensstijl. Met langdurend effect, doordat je daadwerkelijk door alle uitdagingen heen beweegt en invloed uitoefent op je onbewuste. Een doelgerichte manier om effecten teweeg te brengen op gebied van woedebeheersing, omgaan met stress, prestaties verbeteren, verlichten van angst, vrees en pijn. Door deze veranderingen teweeg te brengen, voorkom je langdurige spanning en stress, wat uiteindelijk zelf tot een burn-out zou kunnen leiden. Je leert problemen of struggles die je ervaart vanuit het verleden effectief aanpakken.

Door dit aan te pakken, verander je automatische gedragspatronen, die succes in de weg staan. Je wordt je eigen expert en kunt op deze manier gestelde doelen gemakkelijker behalen. Dit kan zelfs al door het aanpakken van een deel van je problemen. Je hoeft niet alle problemen aan te pakken om Neuro Linguïstic Programming en hypnotherapie effectief te laten zijn. Je kunt een aantal struggles aanpakken en beïnvloeden, waardoor je al gemak zult ervaren in je dagelijkse leven.

Ook worden deze technieken gebruikt voor het verminderen van gewicht, stress en bijvoorbeeld een burn-out. Doordat je meer focus hebt, controle, zelfvertrouwen en geen last hebt van belemmerende gedachten.

Aandachtspunt!
Een belangrijk aandachtspunt bij het verbeteren van jouw lifestyle met Neuro Linguïstic Programming en hypnotherapie, is dat er voor je emotionele welzijn wordt gezorgd.
Eerdere ineffectieve coping wordt ingeruild voor een heel nieuwe wijze waarmee je met mogelijke emotionele problemen omgaat, waaronder: weinig zelfvertrouwen of een laag gevoel van eigenwaarde, angsten en vrees of destructieve relatiepatronen. Dit zijn ingrijpende veranderingen, waarbij je zeker rekening moet houden met de impact hiervan op je levensstijl.

Nieuwe mogelijkheden in de toekomst!
Doordat je problemen vanuit het verleden kunt beïnvloeden en veranderen, hef je blokkades op. Je creëert zo ruimte om open te staan voor de dingen waar je gelukkig van wordt en die positieve energie en voldoening geven. Je kunt jezelf verbeteren en betere resultaten behalen.
Je zult verandering merken in de wijze waarop je dingen waarneemt en hoe je met situaties omgaat. Doordat je de opgeslagen ervaringen en waarnemingen in je onbewuste hersenen aanpakt, kun je jouw eigen toekomst veranderen en zul je dingen bereiken of op plekken komen, die je niet als haalbaar had geschat.

Neuro Linguïstic Programming en hypnotherapie is voor iedereen mogelijk. Iedereen heeft namelijk de middelen om zijn of haar leven op een positieve wijze te veranderen. Het lastige is dat niet iedereen weet op welke manier diegene zijn eigen krachten kan benutten. Doordat patronen soms al jarenlang bestaan, weet een persoon niet beter, of denkt diegene dat deze patronen niet meer te veranderen zijn.
Hierbij kunnen deze technieken en belangrijke rol spelen. Het faciliteren van veranderingen, zodat je alle aandacht en concentratie hebt op je denkproces, gevoelen
s en waarnemingen.

NLP & Hypnotherapie voor sporters
Niet voor iedereen is sporten slechts een prettige manier om je te ontspannen of te vermaken. Voor mensen die professioneel werken in de sporttak, ligt dit heel anders. Je wilt continue verbeteren, een strijd om fitter, sneller, sterker en scherper te worden.
Soms gaat dit over microseconden, of centimeters. Topsporters moeten op alle vlakken zorg dragen dat zij optimaal kunnen presteren. Hierbij krijgen ze veel ondersteuning van professionals op uiteenlopende gebieden. Zo zorgt de fysiotherapeut voor het optimaliseren van het gestel en hebben veel sporters een coach die hen onder andere helpt op mentaal vlak.
Sporters en hun coaches maken gebruik van technieken die deze mogelijke verbeteringen ondersteunen.
Je raadt het al: Neuro Linguïstic Programming en sporthypnose zijn veelgebruikte technieken die tegenwoordig veel worden gebruikt in de sportwereld. Deze technieken stellen je namelijk in staat om het hoogste prestatieniveau te bereiken. Je leert een topsporter zich mentaal en fysiek volledig voor te bereiden, om meer succes te kunnen behalen, met druk om te gaan en op een topniveau te blijven presteren.
De technieken kennen veel succesverhalen en de resultaten zijn een bewijs van de geloofwaardigheid hiervan.

Het helpt om een krachtige, positieve houding op te bouwen, zodat zij met alle vertrouwen alles kunnen geven wat nodig is om een succes te behalen. Eventuele blokkades en ineffectieve gedachtes worden tegengegaan. Wanneer een topsporter bijvoorbeeld een onverwachte blessure op heeft gelopen die hij of zij moet overwinnen, is het belangrijk dat zij naderhand eventuele mentale beperkingen kunnen loslaten. Gevoelens als angst en een verminderd vertrouwen in het lichaam kunnen optreden. Afleidingen als deze en een gebrek aan focus zijn als vanzelfsprekend funest voor topsporters, waar het draait om de allerkleinste verschillen. Zelfs deze kunnen cruciaal zijn. Neuro Linguïstic Programming en sporthypnose helpen om deze gevoelens en gedachten om te zetten en zij leren zichzelf zien als een betere, verbeterde versie van zichzelf. Helemaal klaargestoomd voor een volgende wedstrijd (en overwinning).

Niet alleen voor topsporters

Op het moment dat je de onverdeelde aandacht hebt en de overtuiging hebt van jou kunnen, heb je de
mogelijkheid om je volledig te concentreren op je vaardigheden, strategieën en wat je uit de trainingen hebt geleerd.
Naast de topsporters, maken ook de trainers en coaches veelvuldig gebruik van Neuro Linguïstic Programming en hypnotherapie om het vertrouwen te versterken en te ontwikkelen in hun vaardigheden. Het is even belangrijk dat de trainer of coach overtuigd is van hetgeen dat hij overbrengt, focus ervaart en vertrouwen hebben in de topsporter die zij trainen.
Alles rondom topsport dient namelijk in de meest optimale vorm te zijn. Het is heel eenvoudig om terug te vallen en door wegraken van vertrouwen af te zakken naar een lagere positie.

Topsporters en de professionals rondom de sporters presteren het meest optimaal wanneer er onbetwist vertrouwen is in hun vaardigheden. Je hebt zo ruimte om tijdens de cruciale momenten in het spel helder na te denken, strategie aan te passen om zo het spel te optimaliseren.

Niet voor niets dat door al deze voordelen vele topsporters en professionals gebruik maken van deze technieken om hun topprestaties te bereiken en vaardigheden te verbeteren.

Wil jij weten wat hoe jij je prestatie kunt verbeteren.   Klik dan hier hiervoor een gratis focus sessie